Kitapo fanatanjahan-tena, kitapo elastika manify dia manify, fehikibo fanatanjahan-tena, mety amin'ny fitsangatsanganana an-tongotra, azo atao pirinty namboarina manokana.

Famaritana fohy:

• 1. Akora ambony: Lamba nylon/Lycra izay mandray hamandoana, maina haingana, azo mivelatra, azo sasana ary malefaka be ny hoditra. Maivana, manify ary tsy mibontsina izy io, ka zara raha tsapanao rehefa anaovanao azy.
• 2. [Fehikibo elastika] Fehikibo elastika azo amboarina tsara dia mamatotra mafy sy mahazo aina ny andilana mba hampihenana ny fikikisana. Mety amin'ny andilana 26-50 santimetatra (eo amin'ny 66-127 sm eo ho eo).
• 3. Maro karazana ny fiasany: Arovy amin'ny rano, hamandoana, hatsembohana, orana, lanezy ny fitaovanao sy ny fanananao manokana. Tonga lafatra amin'ny hazakazaka an-tongotra, jogging, fandehanana an-tongotra, bisikileta, dia lavitra, Zumba, stealth, spinning, sns. Ary karazana fanatanjahan-tena amin'ny milina isan-karazany, toy ny treadmills, milina elliptical sy ny sisa.
• 4. Kely ny vatany ary lehibe ny fahafahany mitahiry: misy kitapo fitahirizana anatiny afaka mametraka sy manasaraka ny fanalahidy mba tsy ho voakiky ny efijerin'ny finday na zavatra sarobidy hafa. Misy lavaka ho an'ny tariby écouteur mba hahafahana mampiditra ny tariby écouteur-nao.