Kitapo fanatanjahan-tena vita amin'ny lamba misy tady roa sosona misy pirinty vaovao

Famaritana fohy:

• 1. Akora avo lenta: Vita amin'ny fangaro landihazo sy rongony ary lamba avo lenta ny kitapo tady, miaraka amin'ny fehikibo soroka matevina azo amboarina, ahafahana miaina tsara ary mahazo aina.
• Ireto avy no tafiditra ao anatin'izany: Kitapo misy tady 1, 13"X 18"/(33 sm X 45 sm), kitapo misy fehikibo misy pirinty amin'ny lafiny roa, misy paosy anatiny misy zipo ho an'ny finday, poketra, firavaka, fanalahidy, na entana manokana hafa.
• 2. Kanto sy maharitra: Ny kitapo fanatanjahan-tenanay, misy amin'ny loko marevaka isan-karazany, dia fanampiny tonga lafatra amin'ny karazana fitaovana fanatanjahan-tenanao, tonga lafatra ho an'ny hetsika anatiny na ivelany, ary fanomezana tsara ho an'ny namana sy ny fianakaviana
• 3. Fampiasana azy: Kitapo misy tady mifatotra na kitapo misy tady mifatotra ho an'ny lehilahy, vehivavy ary ankizy. Azo ampiasaina amin'ny hetsika isan-karazany, azo ampiasaina ho kitapo fanaovana fanatanjahan-tena, kitapo kiraro, kitapo filomanosana, kitapo fitsangatsanganana, kitapo amoron-dranomasina, kitapo antoandro. Anisan'izany ny filomanosana, fandehanana an-tongotra, fitsangatsanganana, toby, fanazaran-tena ara-panatanjahantena, solosaina finday, kahie, fatoriana, fialan-tsasatra, fitsangatsanganana, yoga, hazakazaka, fiantsenana, jogging, fanatanjahan-tena ao amin'ny gym na kilasy any an-tsekoly.
• 4. Kitapo misy tady misintona dia mety amin'ny fanasana amin'ny rano mangatsiaka amin'ny milina na fanasana tanana, miaraka amin'ny savony malefaka, tsy misy fanalana volo, fanamainana amin'ny hafanana ambany, tsy misy fanendasana.